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MANUAL PARA A VIDA

PAULO ANDRÉ CHENSO é médico e professor em Londrina. Criou o "MANUAL PARA A VIDA". 
 

NA SAÚDE:

1.  Beba muita água;

2.  Coma mais o que nasce em árvores e plantas;

3.  Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;

4.  Arranje 30 minutos por dia para ORAR  sozinho;

5.  Faça atividades  que ativem seu cérebro;

6.  Leia mais livros;

7.  Sente-se em silêncio, pelo menos,  10 minutos  dia;

8.  Durma 8h por dia;

9.  Faça caminhadas de 20 a 60 minutos por dia 

10. Enquanto caminhar, sorria.
 
NA PERSONALIDADE:👤

11.  Não compare a sua vida com a dos outros;

12.  Não tenha pensamentos negativos;

13.  Não se exceda;

14.  Não se torne demasiadamente sério;

15.  Não desperdice a sua energia com fofocas;

16.  Sonhe mais;

17.  Inveja é uma perda de tempo. Agradeça a Deus pelo que possui...

18.  Esqueça questões do passado. Jesus já jogou no mar do esquecimento. Faça o mesmo;

19.  A vida é curta demais para odiar alguém. Perdoe;

20.  Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;

21.  Ninguém comanda a sua felicidade, a não ser você;

22.  A vida é uma escola e você está nela para aprender. Não fique repetindo  o ano;

23.  Sorria e gargalhe mais;

24.  Não é necessário ganhar todas as discussões. Saiba perder;
 
NA SOCIEDADE: 👥👥

25.  Entre mais em contato com sua família;

26.  Dê algo de bom aos outros, diariamente;

27.  Perdoe a todos por tudo;

28.  Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;

29.  Tente fazer sorrir, pelo menos, três pessoas por dia;

30.  Não se importe com o que os outros pensam de você;

31.  O seu trabalho não tomará conta de você quando estiver doente. Nao se estresse.
 
NO SEU DIA A DIA: 🌞

32.  Faça o que é correto;

33.  Desfaça-se do que não é útil;

34.  Lembre-se: DEUS cura tudo;

35.  Por melhor ou pior que a situação seja... ela mudará...tudo passa!

36.  Não interessa como se sente. Levante, arrume-se e apareça;

37.  O melhor ainda está por vir;

38.  Quando acordar de manhã, agradeça a DEUS pela graça de estar vivo (a);

39. Mantenha seu coração sempre feliz.
 
40.  Não se separe da sua esposa. A vida fica dividida também.

 

 

Que tenhamos uma excelente semana!!!